 |
OLAHRAGA BERSEPEDAMANFAAT OLAHRAGA BERSEPEDABersepeda adalah kegiatan olahraga yang merupakan salah satu moda transportasi darat yang menggunakan sepeda. Sepeda pertama kali diperkenalkan pada abad ke-19 Masehi, Saat ini bersepeda bisa jadi merupakan olahraga yang tengah diminati oleh masyarakat, hampir setiap hari bisa melihat orang bersepeda. Kemudian mulai tersebar ke Amerika Serikat bahkan hampir keseluruh dunia teman-teman. - Sepeda membantu membentuk tubuh dan memberikan energi, saat bersepeda gerakan yang dilakukan turut membentuk,menguatkan serta mengencangkan paha, otot betis dan daerah punggung, selain itu lemak didalam tubuh kita akan berkurang dan akan diganti oleh otot. - Membantu mengurangi selulit dipaha,serta juga mengurangi stres didaerah lutut dan pergelangan kaki seperti berjalan atau latihan aerobic, juga diyakini bisa - Manfaat bersepeda juga membantu melancarkan sirkulasi darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi kesemua otot seluruh tubuh. - Bersepeda diyakini bisa meningkatkan perlindungan tubuh terhadap berbagai penyakit seperti diabetes karena membantu menurunkan berat badan serta menghindari tekanan darah tinggi. -Bersepeda juga bisa membantu mengurangi kadar akibat stress, hal ini karena umumnya orang melakukan sepeda sambil santai dan menghirup udara segar. - Bersepeda juga baik untuk kesehatan kardio ( jantung ), olahraga sepeda bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung sehingga mengurangi resiko terkena penyakit jantung koroner. Tanpa disadari ternyata ada beberapa cara dalam memilih sepeda,jadi jangan sampai kamu salah memilih sepeda dan jangan hanya memilih mementingkan gayanya saja, Sepeda memiliki beberapa ukuran pilih yang sesuai dengan tinggi badan dan panjang kaki kamu sesuaikan pegangan dengan panjang tangan teman-teman karena dengan pegangan yang pas akan menghindarkan teman-teman dari pegal-pegal diarea bahu. BACA JUGA : MENGENAL UNIKNYA OLAHRAGA POOHSTICKS
Bersepeda
juga memiliki berbagai macam efek samping yaitu yang pertama adalah sepeda
tidak dianjurkan bagi orang yang memiliki masalah dengan sendi dan juga nyeri
rematik, yang kedua bersepeda juga diketahui bisa mempengaruhi kualitas dari sperma
laki-laki, yang ketiga gerakan berulang
yang dilakukan saat bersepeda bisa menyebabkan masalah pada lutut, yang
keempat jika suka menggunakan sepeda gunung maka cenderung beresiko mengalami
masalah atau cedera tulang punggung, dan yang terakhir adalah ada kemungkinan
mengalami kesemutan penis akibat adanya iritasi pada batang penis karena
menggunakan sadel yang terlalu lama dan
disertai dengan suhu panas di sekitar penis saat mengayuh sepeda.
|
Hi. I’m Designer of Blog bintangsboinfo. I’m Customer Service. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment