 |
| OLAHRAGA RENANG |
PENGERTIAN DAN MANFAAT OLAHRAGA RENANG
Olahraga renang adalah sebuah jenis olahraga yang tidak asing lagi ditelinga kita semua karena olahraga jenis ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh kita smua. Renang merupakan salah satu cabang olahraga aquatik, Renang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan bantuan, pengertian renang adalah cabang olahraga yang menggunakan anggota tubuh terutama bagian tangan dan kaki untuk bergerak di dalam air. Berikut ini pengertian untuk olahraga renang sebagai berikut: - Menurut Muhajir renang adalah olahraga yang menyehatkan, sebab hampir smua otot tubuh kita bergerak sehingga seluruh otot berkembang dengan pesat dan kekuatan perenang bertambah meningkat - Menurut Erlangga , Renang merupakan olahraga air yang sangat menyenangkan dan bermanfaat bagi kekuatan otot tubuh, jantung paru-paru dan membangkitkan perasaan berani.
Olahraga renang selain menyehatkan juga banyak memiliki manfaatnya Teman-teman, contohnya ada 5 manfaat renang diantaranya terdiri dari:- Sebagai sarana bermain, Kolan renang juga dapat di jadikan sarana rekreasi untuk anak-anak dan balita yang menyukai permainan air.
- Menyehatkan badan dan dapat merangsang gerakan motoric Berolahraga renang dapat menyehatkan badan kita teman-teman.
- Dapat menghilangkan rasa takut pada air, sehingga baiknya semenjak bayi sudah di biasakan berrmain air dan kelak sudah besar mereka sudah tidak takut lagi sama air.
- Meningkatkan keberanian , Olahraga renang dapat mendorong teman-teman tumbuh menjadi sosok yang berani.
- Meningkatkan kemampuan social olahraga renang yang di lakukan bersama-sama dapat menumbuh kan rasa kebersamaan kita teman-teman.
BACA JUGA : KISAH PERJUANGAN PEBULUTANGKIS INDONESIA JOJO ( JONATAN CHRISTIE )
Ada juga pengertian prinsip-prinsip renang yaitu yang pertama adalah, prinsip hambatan dan dorongan, lalu yang kedua adalah, prinsip keteraturan dalam menggunakan dorongan ( kontinuitas garakan ) yang ketiga adalah, prinsip hukum aksi- reaksi yang dipakai dalam memulihkan mekanika pemulihan lengan tiga dari empat gaya renang terjadi diluar air.dan terakhir yang keempat adalah, prinsip pemindahan momentum, sangatlah mudah memindahkan momentum dari suatu bagian tubuh ke bagian tubuh yang lain.
- Renang gaya bebas, renang gaya bebas adalah gerakan yang diilakukan dengan cara mencelupkan bagian badan , dimana tangan dan kaki melakukan tarikan dan tendangan pada air.
- Renang gaya punggung adalah, gaya renang dengan posisi punggung menghadap ke air atau posisi tubuh telentang.
- Renang gaya dada adalah, renang gaya katak karena gerakannya mirip katak saat berenang di air.
-Renang gaya kupu-kupu adalah, gaya renang yang dilakukan dengan kedua lengan secara bersamaan mengayuh bergerak ke depan, dan kedua tangan membentang kemudian mengepak untuk mengayuh maju kedepan.
Demikianlah pengertian dan penjelasan saya serta beberapa manfaat,prrinsip dan juga gaya-gaya yang ada didalam olahraga renang. Mari teman-teman kita rajin dan rutin untuk berolahraga guna menambah kesehhatan dan kebugaran tubuh kita masing-masing, karena setiap olahraga memiliki fungsi masing-masing dalam tubuh manusia.
Hi. I’m Designer of Blog bintangsboinfo. I’m Customer Service. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment