PENGERTIAN DAN MANFAAT OLAHRAGA TINJU (BOXING)

Kali ini kita akan membahas mengenai olahraga Tinju atau Boxing. Pengertian dari tinju atau yang bisa di sebut juga dengan boxing adalah, olahraga atau seni bela diri yang menampilkan dua orang partisipan dengan berat yang serupa bertanding satu sama lain dengan menggunakan tinju mereka dalam rangkaian. Dalam olimpiade ataupun olahraga professional,kedua petinju harus menghindari serangan atau pukulan lawan mereka sambil mendaratkan pukulan sendiri ke lawannya. Petinju dengan nilai yang lebih tinggi setelah sejumlah ronde yang di rencanakan akan dinyatakan sebagai pemenang. Kemenanggan juga dapat dicapai jika sih lawan dipukul lalu kemudian jatuh dan tidak dapat bisa bangkit lagi sampai hitungan kesepuluh dari wasit ( Knockout atau KO ). Jika si lawan tersebut dinyatakan tidak mampu lagi melanjutkan pertandingan ( Technical Knockout atau TKO ) keperluan rekor pertandingan TKO dihitung sebagai KO.

Berikut ini adalah beberapa manfaat boxing yang bisa teman-teman dapatkan contohnya seperti berikut ini,
- Untuk menjaga kesehatan jantung sebenarnya tidak hanya melalui olahraga kardiovaskular saja, atau bisa di lakukan dengan pukul – memukul atau tendang-menendang dalam gerakan boxing juga bisa membuat jantung makin fit.
- Ada juga manfaat boxing lainnya yaitu bisa melawan stress yang melanda diri kita teman-teman, jangan terus –menerus berfikir bahwa meninju samsak akan membuat teman-teman lebih agresif,sebenarnya boxing bersifat terapetic alias menenangkan.
- Selain menjaga kebugaran tubuh, olahraga boxing juga bisa untuk menurunkan berat badan teman-teman, seperti contohnya Muay thai yang merupakan olahraga gabungan dari teknih bela diri dan latihan otot ini, dan identic dengan unsur kekerasan, Namun teman-teman bisa juga menjalal olahraga ini dengan aman. Gerakan-gerakan muay thai keseluruh bagian tubuh untuk bergerak, Mulai dari kaki, tangan, lutut, hingga siku, sangat aktif saat teman-teman melakukan latihan ini.
- Menguatkan otot pundak dan lengan juga bisa menyusutkan lemak di bagian pundak dengan lengan bagi pengidap obesitas, bisa juga melalui cara ini , varian gerakan memukul di boxing hingga gerakan bertahan, bisa menjadi cara untuk menyusutkan bagian lengan dan pundak.
- Manfaat boxing juga bisa menguatkan dan menyehatkan mental kita teman-teman contohnya, olahraga bela diri seperti boxing bisa juga mempengaruhi mental kita , seseorang jadi lebih percaya diri dan berani untuk melatih kepekaan dan membangun kekuatan dalam diri seseorang.

BACA JUGA : PENGERTIAN DAN MANFAAT OLAHRAGA RENANG

Demikian sekilas ulasan saya mengenai pengertian dan manfaat dari olahraga tinju atau boxing. Kiranya artikel yang saya buat ini mampu menambah pengetahuan teman-teman semua mengenai jenis olahraga tunju atau yang bisa disebut juga olahraga boxing, Jangan lupa untuk seelalu berolahraga teman-teman smua. Untuk semua teman-teman sesuatu hal beladiri itu bukan hanya sekedar hobi tapi juga tapi juga olahraga yang paling sehat.

xoyeonee

Hi. I’m Designer of Blog bintangsboinfo. I’m Customer Service. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, and Photographer. Inspired to make things looks better.