 |
| Manfaat Dari Olahraga panjat Tebing |
Manfaat Dari Olahraga panjat Tebing
Olahraga panjat tebing adalah salah satu dari sekian banyak olahraga alam bebas yang tergolong extreme akan tetapi kondisi tersebut sebenarnya bisa diminimalisir bahkan bisa menjadi bahkan bisa menjadi olahraga yang aman dan bersahabat bagi siapa saja tidak memandang umur, jenis kelamin apalagi strata sosial yaitu dengan cara terus menerus melatih kemampuan, baik itu kemampuan teknis dan juga kemampuan dalam memanjat.
Tak seperti bola
kaki, olahraga panjat tebing memang tergolong olahraga yang sulit dicerna oleh
masyarakat awam, menurut penuliis hal ini adalah salah satu penyebab mengapa
panjat tebing hanya digeluti oleh orang – orang kece tertentu saja. Namun di
Negara maju dan di kota – kota besar olahraga ini berkembang cukup pesat hal
ini di tandai dengan banyak nya peminat yang melakukan olahraga yang memacu
andrenalin ini tidak hanya secara outdoor tetapi juga indoor di climbing gym
serta banyak bermunculan club – club panjat tebing di berbagai daerah.
Baca juga : OLAHRAGA JUDO
Olahraga panjat tebing sangat banyak manfaatnyya jika
dilakukan dengan benar, baik secara fisik maupun mental. Berikut beberapa
manfaat yang bisa di dapat dari olahraga panjat tebing, antara lain :
SEGI KESEHATAN FISIK
Melakukan olahraga panjat tebing di alam bebas memberikan
dampak yang sangat positif bagi anda, secara fisik olahraga panjat tebing
adalah olahraga yang berat dan melibatkan semua organ tubuh, oleh karena itu
sangat baik untuk kinerja jantung serta sangat efektif membakar kalori untuk
menurunkan berat badan. Dengan sering memanjat
akan membuat kekuatan otot, daya tahan serta kelenturan tubuh anda
meningkat.
SEGI KESEHATAN MENTAL
Setidaknya ada 3 manfaat panjat tebing ditinjau dari
kesehatan mental, antara lain :
MENGHILANGKAN STRES DDAN DEPRESI
Salah satu sifat dari olahraga melawan grafitasi ini adalah
pantang menyerah, oleh karena itu sikap optimis saat akan menaklukkan tebing
akan membuat tubuh mengelola tingkat
stress dengan baik dan akan membuat anda pantang putus asa. Panjat tebing
dialam bebas jelas aktifitas yang sangat menyenangkan bagi penikmatnya, hal ini
akan membuat anda terhindar dari rasa depresi yang berlebihan. Depresi juag
bisa dihilangkan dengan manfaat tertawa atau berteriak saat memanjat. Ditambah
lagi bonus bisa menikmati suasana alam
dari atas ketinggian.
MENGATASI PHOBIA
Bagi anda yang phobia ketinggian jangan terus menghindar
cobalah untuk melawan, saran penulis cobalah olahraga panjat tebing, anda akan
dibiasakan untuk merasakan untuk merasakan (baca; menikmati) ketinggian dengan variasi yang berbeda mulai dari
terendam sampai bener – benar tinggi, sehingga phobia anda akan menghilang. Menurut
hemat ppenulis banyak kasus yang awalnya phobia ketinggian setelah melakukan
olahraga ini beberapa kali malah berbalik sangat menyukai olahraga diketinggian ini.
MENINGKATKAN RASA PERCAYA DIRI
Memiliki tubuh sehat, tingkat stress rendah, berjiwa
petualang, punya keahlian memanjat tebing dan kemampuan tali-temali dengan
baik, dittambah lagi dilokasi panjat anda bersosialisasi dengan sesama pemanjat
menambah teman dan wawasaan, jelas akan meningkatkan rasa percaya diri.
Hi. I’m Designer of Blog bintangsboinfo. I’m Customer Service. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment